Видео Как накачать пресс в домашних условиях онлайн

Описание:

Любой, даже начинающий бодибилдер знает, что пресс – это не одна большая мышца. Он состоит из нескольких блоков, так называемых кирпичиков, и невозможно каким-то одним упражнением нагрузить сразу все. Поднятие ног или корпуса, занятия которые известны всем, хорошо сжигают жир и уменьшают объём талии, но ровного симметричного пресса этим не добиться. Здесь нужен вдумчивый комплексный подход.

Представленный восьмиминутный видеоролик не только показывает этот комплекс упражнений. Его можно использовать, что называется в прямом эфире. Включить и вместе с хорошо нарисованным атлетом приступить к занятиям. На экране не только видно, что и как именно надо делать, и какие мышцы задействованы, но и в нужный момент включается секундомер, отмеряется тридцать секунд, во время которых следует необходимое расслабление и затем снова два упражнения по 25-30 повторений.

Кроме восьми основных «кирпичиков» прокачиваются и боковые мышцы и даже грудные и ягодичные. Но основной упор делается, конечно же, на пресс. Две, три недели таких занятий и станет заметно, что живот, у кого он был, уменьшится в объёме, талия, у кого её не было, стала проявляться, да и общее самочувствие заметно улучшилось. Смотреть видеоролик «Как накачать пресс в домашних условиях» в хорошем качестве 720 HD. Все материалы 2019 и 2020 года содержатся на Youtube.com и доступны на нашем сайте без регистрации.
Поделиться: