Видео Становая тяга, техника выполнения онлайн

Описание:

Человек, который только решил заняться бодибилдингом или пауэрлифтингом, первое удивление испытывает не от количества нагрузок и не от грохота железа в зале, а от необходимого разнообразия упражнений. Оказывается в теле человека очень много мышц и все их нужно прокачивать особым образом, чтобы они становились симметричными, объёмными, красивыми и сильными. На один только бицепс есть три основных упражнения, а что говорить про трицепс, трёхглавые мышцы, широчайшие и так далее.

Представленный четырёхминутный видеоролик превосходно это показывает. На первый взгляд становая тяга – это самое простое, но и её надо выполнять правильно, чтобы нагрузка распределялась между всеми группами мышц. Не горбиться, не рвать штангу от помоста, не стучать ею об пол, голову и спину держать прямо, ступни ног параллельно.

Упражнение очень эффективное и абсолютно безопасное. Получить какую-либо травму невозможно. Оно не только делает спортсмена сильнее и выносливее, но и укрепляет позвоночник. Здоровье будет просто литрами вливаться в организм, а про внешний вид и говорить не приходится. Потрудиться, несомненно, придётся, но результат, который не заставит себя ждать, того стоит. Смотреть видеоролик «Становая тяга, техника выполнения» в хорошем качестве 720 HD. Все материалы 2019 и 2020 года содержатся на Youtube.com и доступны на нашем сайте без регистрации.
Поделиться: