Видео Суставная гимнастика с Ольгой Янчук онлайн

Описание:

Когда в одно прекрасное утро мы неожиданно ощущаем хруст в колене, неприятные щелчки в локте или боль в шее – это признак того, что наши суставы потеряли свою эластичность и если ничего не предпринимать, последствия могут быть весьма печальными. В первую очередь это относится к людям, которые ведут сидячий образ жизни, не занимаются спортом и вообще мало двигаются. И тут уже одними мазями и всяческими лекарственными препаратами не обойтись.

Единственное стопроцентное средство привести свои суставы в нужное состояние – это гимнастика. На представленном двенадцатиминутном видеоролике опытный тренер по фитнесу Ольга Янчук и три её помощника демонстрируют комплекс упражнений на растяжку и разогрев именно тех частей тела, которые отвечают за движение.

Упражнения не сложные, доступные людям любого возраста, выполнять их можно дома под любимую музыку. И если на первом занятии вы не сможете согнуться, присесть, повернуть стопу или кисть руки так, как делают Ольга и её ученики, то ничего страшного в этом нет. Со временем гибкость и подвижность вернётся, а вместе с ним и общее здоровье. Главное, не лениться и уделять гимнастике ежедневно всего по четверть часа. Это того стоит. Смотреть видеоролик «Суставная гимнастика с Ольгой Янчук» в хорошем качестве 720 HD. Все материалы 2017 и 2018 года содержатся на Youtube.com и доступны на нашем сайте без регистрации.
Поделиться: