Видео Тяга гантели одной рукой в наклоне онлайн

Описание:

Для того, чтобы поддерживать свое тело в великолепной физической форме, вовсе не обязательно приобретать сложные и дорогие тренажеры. Обыкновенная гантель справится с этим ничуть не хуже. В данном видеоролике мы расскажем о том, как правильно выполнять тягу гантели одной рукой в наклоне.

Это упражнение заставляет по полной работать целый комплекс мышц спины (широчайшие, большие круглые, ромбовидные и некоторые другие) и, разумеется, бицепсы. Как и любое упражнение, тяга гантели начинается с принятия правильного исходного положения. В видеоролике в мельчайших деталях показано, как нужно встать на скамейку и выполнить захват гантели.

Ну, а потом настает черед выполнения тяги. И здесь тоже есть свои хитрости. Во-первых, необходимо следить за своим дыханием. А во-вторых, постараться, чтобы в процессе тяги максимально работали мышцы спины, а не рук. Это сразу же повысит эффективность ваших занятий. О том, как добиться нужных результатов, и рассказывается в ролике.

Попутно вы также узнаете о преимуществах гантели перед тягой штанги. Если вам близок мир спортивных тренировок, если вы стремитесь к физическому совершенству, обязательно посмотрите этот видеоматериал! Смотреть видеоролик «Тяга гантели одной рукой в наклоне» в хорошем качестве 720 HD. Все материалы 2019 и 2020 года содержатся на Youtube.com и доступны на нашем сайте без регистрации.
Поделиться: