Видео Йога для начинающих онлайн

Описание:

Данное видео станет первым шагом для всех, кто решил заняться йогой в домашних условиях, но по какой-то причине не имеет возможности посещать залы или хочет сделать свое тело гибким именно в домашних условиях.

Небольшая вступительная информация расскажет, как приступить к первой тренировке: требуемый инвентарь, одежда и, конечно, настрой. Затем несложные асаны (позы), которые позволят начать развитие тела под простым и понятным руководством инструктора. После часовой тренировки для начинающих, будет возможность расслабиться и помедитировать, чтобы закрепить полученный опыт и осознать чувства своего тело.

Упражнения

Комплекс упражнений называемый «йогой», пришел к нам из древних цивилизаций и стал современным, и даже модным комплексом — гармонизирующим тело и разум. Он помогает достичь успокоения, придает телу пластичности и укрепляет здоровье. В основном это не требующие спешки движения и правильное дыхание. Ощущение ясности мыслей и энергии приходит после первого занятия.

Йога позволяет телу стать легким и непринужденным в движениях. Она практична и проста в выполнении упражнений и очень удобна для ежедневных занятий, которые отнимут минимум времени. Но при этом дадут природную энергию и заметно поправят осанку. Смотреть видеоролик «Йога для начинающих» в хорошем качестве 720 HD. Все материалы 2019 и 2020 года содержатся на Youtube.com и доступны на нашем сайте без регистрации.
Поделиться: